رجوع
استخدام أفضل شكل من فيتامين E: فيتامين E الصناعي مقابل السكسينات الطبيعي
by Katie Hipwell
Katie Hipwell
جدول المحتويات
ما هي أشكال فيتامين E المتوفرة؟
في المكملات، يأتي فيتامين E عمومًا بالأشكال التالية:
- فيتامين E الصناعي من البتروكيماويات
- السكسينات الطبيعي أو شكل آخر من ألفا-توكوفيرول الطبيعي
ما الفرق؟
يوجد فيتامين E طبيعيًا في صورة D-α-توكوفيرول، أما فيتامين E الصناعي، أو أسيتات DL-α-توكوفيرول، فيُشتق من الوقود الأحفوري، مما يجعله مشابهًا للبنزين والبلاستيك. وعلى الرغم من عدم وجود أساس قوي للاعتقاد بأن فيتامين E الصناعي ضار، هناك أسباب للاعتقاد بأن ألفا-توكوفيرول بشكله الطبيعي أفضل للجسم وأكثر فعالية في معالجة الإجهاد التأكسدي والحالات الأخرى.
ومن بين الفيتامينات الأساسية، ألفا-توكوفيرول فريد نسبيًا. فوظيفته الرئيسية هي العمل كمضاد للأكسدة، وهو غير قابل للذوبان في الماء. وبدون كمية كافية من فيتامين E، سيختل توازن الجذور الحرة لديك، وستعاني من الإجهاد التأكسدي. وفي الوقت نفسه، لا يشارك هذا العنصر الأساسي في كثير من الإشارات العصبية المعقدة أو العمليات الهرمونية مثل بعض الفيتامينات الأخرى.
لذلك، علم فيتامين E بسيط نسبيًا، والغرض الرئيسي من التحول عن فيتامين E الصناعي ليس أدلة قاطعة على زيادة التوافر الحيوي. بل إن فيتامين E الطبيعي أنقى وأكثر أمانًا، وإن كان له توافر حيوي أفضل فعلًا، فهذا سبب إضافي لتفضيل ألفا-توكوفيرول الطبيعي. ولا يوجد فرق بين ألفا-توكوفيرول الطبيعي وسكسينات فيتامين E؛ فمصطلح "السكسينات" يتعلق فقط بطريقة تحضير العنصر الغذائي.
الخلاصة:
- فيتامين E الصناعي مصنوع من بتروكيماويات سامة، وقد يكون ضعيف التوافر الحيوي
- سكسينات فيتامين E الطبيعي يأتي من مصادر نباتية، ويبدو أنه يؤدي إلى مستويات أعلى من ألفا-توكوفيرول في الجسم
لماذا فيتامين E بشكل السكسينات الطبيعي أفضل؟
في الدراسات على الحيوانات، يحسّن التحول إلى فيتامين E الطبيعي احتفاظ الأنسجة بألفا-توكوفيرول وجودة اللحوم عمومًا. ولعقود، أصرّ التيار العلمي السائد على أن فيتامين E الصناعي يقدم الأداء نفسه لفيتامين E الطبيعي، لكن الأدلة الجديدة تقلب هذه المعتقدات الراسخة وتثبت أن الشكل الطبيعي أفضل لجسمك.
والأشكال الطبيعية من فيتامين E سهلة المعالجة لجسمك، وهي أفضل للبيئة. وكلما اعتمدنا على النباتات بدلًا من الوقود الأحفوري، أسرعنا نحو مستقبل نظيف ومتجدد.
الخلاصة:
- بعد أن اعتُبر لفترة طويلة متاحًا حيويًا بالقدر نفسه لألفا-توكوفيرول الطبيعي، أصبح فيتامين E الصناعي الآن محل تدقيق
- قد يكون لسكسينات فيتامين E الطبيعي قدرة أفضل كمضاد للأكسدة من التوكوفيرول الصناعي
لماذا نستخدم فيتامين E بشكل السكسينات الطبيعي بدلًا من الأشكال الأخرى؟
يجب أن تبقى مستويات مضادات الأكسدة في جسمك متوازنة، وفيتامين E من أقوى مضادات الأكسدة وأكثرها موثوقية المعروفة في عالم علم التغذية. وإذا كان هناك أي خلل في طرقنا الحالية لتوصيل فيتامين E، فينبغي أن نتخلص منه. وما نعرفه على وجه اليقين هو أن ألفا-توكوفيرول المطابق تمامًا لفيتامين E في جسمك له توافر حيوي رائع، ونعلم أن لسكسينات فيتامين E الطبيعي فائدة إضافية هي أنه لا يأتي من الوقود الأحفوري.
هنا في WeAreFeel، نريد مساعدة جسمك ومساعدة البيئة. فتناول المكملات بالطريقة الطبيعية هو أفضل طريقة لتعزيز صحتك، واختيار أشكال المكملات الطبيعية أفضل أيضًا لكوكب الأرض.
